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忙しい40代こそ「瞑想」を始めてみよう。心と体が整いはじめる小さな習慣「最近、なんだか気持ちがザワザワする」「体は疲れてないのに、やる気が出ない」「いつも何かに追われている感じがする」そんな風に感じたこと、ありませんか？40代は、心と体に“...